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2009年9月 6日 (日)

だらだら…

今日は夏の再来日でしたね

午前中にレッスンをして 午後はちょっと図書館へ

参考文献を探してきました

その後は皆さんが心配してくださってるサウナヘいっちゃいました


(実は以前 サウナで寝てしまったことが何度かありまして 
それ以来 ご心配をかけているのです)

今日は疲れもあったんですが 寝ないでセリフの稽古しながら

普通にサウナと冷水風呂 

大丈夫です 虹は見えませんでしたから

しかし一度に汗をかく量は 体重の2%ぐらいが目安だそうで

(体重が50kgなら 1kgが一度に落とすリミット計算なんですって)

調子に乗って落ち過ぎてました嬉しいけど

スポーツドリンクを水で薄めてがぶ飲み

結局 体重は変わりませんが 気持ちの良いデトックスとなりましたとさ

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コメント

サウナ行かれたんですね~。虹が見えなくて良かったです!
私も今日はジム後、サウナに入りました・・・が、とても長時間は入れず、8分入ってるのがやっとです。汗が出だす前にギブアップなので、サウナ入る意味あんのかなぁ?と疑問に思いつつ入ってます。サウナで1キロ減・・・夢のまた夢です。

投稿: どりゅう | 2009年9月 6日 (日) 23:58

どりゅう さまへ
よく虹が見えちゃうんですけど
途中で水分を取りながら 非常に爽快でした

汗が出る前に出ちゃうとなると
普通に湯船に入るのもいいかもしれませんね

きっとジムで汗をかいてるから
サウナで減らす必要がないのでは??

投稿: Yacky | 2009年9月 8日 (火) 11:12

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