昨日の補足

ハンドソープで歯を磨いたんじゃないんです

そのあと歯ブラシを水で洗って

歯磨き粉をつけなおして　歯を磨いたのでございます

読み返したら　寝ぼけていたのか意味不明でしたわ

さて

今日も自転車で遠乗りへ　

稽古の録音を聞きなおしながら走ってきました

少しくらい　痩せてもいいのになぁ～～～

体重　かわんないんですよねぇ